2. lehetőség


2. lehetőség

Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 6 perc időtartammal 2 perc passzív pihenővel a 2. lehetőség között Összegzés Másodlagos célkitűzések Technikai-motoros gyakorlatsor a 2 az 1 elleni játék és gyors döntés utáni befejezés fejlesztésére Koordinációs képességekProprioceptive informationsPasszolásFirst touchLabdavezetésFeints and tricksLezárásKapu védéseellenSupport Szervezés A kijelölt területen belül helyezzünk el egy kaput az általunk edzett korosztálynak megfelelő méretben.

2. lehetőség kaputól nagyjából 30 méterre 3 bója segítségével hozzunk létre egy háromszöget, ahol a bóják a háromszög csúcsait 2.

2. lehetőség

lehetőség az ábrán piros színben. Mindegyik bójánál egy-egy játékos helyezkedik el eltérő színű mezben az ábrán pirosban, kékben és sárgában.

2. lehetőség

Az indulási pontot jelző bójától 10 méterre, a kapu irányában helyezzünk el egy jelzőbóját. A kapura és a gyakorlat kiinduló háromszögére átlósan, 2. lehetőség kettő között félúton hozzunk létre 2. lehetőség 2 méter széles átjárót 2 bója segítségével az ábrán sárgában. A védők zöld mezben az átjáró vonala mögött helyezkednek el.

2. lehetőség

A kapu mögött, ahol a gyakorlatsor véget ér, alakítsunk ki egy akadálypályát a következők segítségével: kiindulási bója a játékosok részére piros bójaegy koordinációs létra, 3 gát, 5 koordinációs karika az ábrán látható elrendezésben és egy, a gyakorlat végét jelző bója.

Leírás A különböző színű mezben játszó játékosok piros, sárga, kék passzkombinációkat kezdenek végrehajtani a kiindulási háromszögben, rotálva 2. lehetőség pozíciójukat az ábrán az 1. Ne koncentráljon túlságosan a labdára, ismerje fel a két támadó közös játékából fakadó lehetőségeket és korlátozza a 2.

2. lehetőség

lehetőség a passzolási vonalak lezárásával oly módon, hogy 1 az 1 elleni szituáció 2. lehetőség ki Tolja minél fentebb a leshatárt Akadályozza 2. lehetőség a két támadó 2. lehetőség lehetséges összjátékot és egyszerűsítse a helyzetet 1 az 1 elleni küzdelemre kiemelten fontos a közbelépés időzítése Ismerje fel a labdavivő szándékát dolgozzuk a védő helyes testtartásán, miközben szembeszáll a támadóval: tegye lehetővé a labdát birtokló játékos reaktív módon történő megtámadását és a mélységi játékot megelőző gyors visszazárást Nehézségi fok:.